WORKSHOPS

Holistic Restoratives
30. März
Karfreitag
19.30 – 21.30
35 Euro

Ein Abend zum Loslassen und Regenerieren. Wir bleiben lange in tiefen & erholsamen Positionen, unterstützt von Musik und Meditationsreisen. Wir kombinieren die Positionen mit Atemübungen. Steffi & Gina unterrichten zusammen, teilen Geschichten. Mithilfe von ätherischen Ölen und Hang Drum Sounds kreieren wir eine holistische, sichere Atmosphäre.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Full Moon Circle für Frauen
31. März
Ostersamstag
19.30- 21.30 h 
35 Euro

Komm zu beiden Abenden!
Full Moon plus Holistic Restoratives – Kombi-Package für Frauen:
Schenk dir selbst ein Mini-Retreat an zwei aufeinanderfolgenden Abenden. Schließ die ruhigere Phase des Winters ab mit Entspannung und Verwöhnung.
60 Euro


 

MORNING GLORY WORKSHOP // YOGA & FRÜHSTÜCK

Tu dir was Gutes! Ein Geschenk an dich selbst, oder den/die beste*n Freund*in, Mama, Bruder, Schwester… Ein Vormittag, an dem du Zeit hast dich um das Wichtigste zu kümmern: Dich selbst. Mind, Body & Soul- Nourishment. Es gibt Yoga, Coaching und ein leckeres, gesundes Frühstück. Du kannst dir mit uns deine Ziele und die ersten Schritte für eine Mind, Body & Soul-Balance erarbeiten.

THEMA: FOOD ISSUES
14. April
Vormittags
Ort wird noch bekannt gegeben
50 Euro

Ernährung ist immer ein emotionales Thema. Was und wie wir essen bewegt uns. Lebensmittel stimulieren Erinnerungen und bestätigen unsere Ideen, wer wir sind. „Ich brauche immer etwas Süßes…“, „Ich kann auf Fleisch nicht verzichten…“ – und dann folgt eine Begründung, warum wir so sind, wie wir denken zu sein. Wie wir mit Essen aufgewachsen sind, ist ein großer Teil von unserer Story. Vielleicht hatten unsere Eltern keine Zeit, eine vollwertige Mahlzeit auf den Tisch zu bringen. Vielleicht waren wir nie zufrieden mit unserem Gewicht und Aussehen und haben Essen als Sucht kennengelernt – zu viel oder zu wenig. Vielleicht haben wir bestimmte Gerichte als Belohnung im Kopf, für harte Zeiten oder Dinge, die wir geleistet haben. Oder bestimmte Lebensmittel waren für uns schon immer schwierig, weil wir mit Hautreaktionen reagierten.

In unserem 3-stündigen Workshop beschäftigen wir uns mit unserer Sichtweise auf Essen. Unseren damit verbundenen Gefühlen und der Wertschätzung, das zu essen, was wirklich schmeckt und uns unterstützt. Nahrung, die gut tut und uns unterstützt – ohne dabei Regeln aufzustellen, was verboten ist oder schlecht.

Wir basteln auf dich abgestimmte Tonics und unsere Lieblings-Snacks. Und wir schaffen jede Menge sicheren Raum zum Reden, um unsere Geschichten zu teilen. Und zu merken, wir sind nicht alleine mit unseren Food Issues.


 

Holistic Detox
28.April
14.00- 17.00 h
50 Euro
Wir widmen uns drei Stunden lang dem Thema Detox und Fasten. Dabei haben wir eine andere, holistischere Herangehensweise an das Thema, als es oft in den Medien erscheint. Wir geben dir zwei Lectures über die Heilkraft des Fastens und wie wir unseren Körper und Geist ganz praktisch im Alltag entgiften können.
Im Workshop arbeiten wir mit dem Körper: eine Yoga-Praxis, die gemischt ist mit Kriyas. Das sind reinigende Atemübungen, teilweise kombiniert mit sich wiederholenden Bewegungen. Dazu arbeiten wir mit dem Geist, wir gehen in die Stille und Meditation. All diese Übungen machen wir,  um mehr nach innen zu gehen – und zu spüren, zu was wir alles fähig sind. Wir aktivieren das Entgiften so von innen heraus.
Es gibt Glory-Tonics, die die Reinigung von Körper und Geist verbinden, Klarheit schaffen und die Praxis eröffnen und abschließen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Hol Dir Morning Glory

Du möchtest uns buchen? Für dein eigenes Event, deine Arbeit, deine Freunde? Wir kommen zu Euch mit Morning Glory.